Pengkondisian

Pembekal Kecergasan Tellus Utama Anda

Tellus Fitness amat berdedikasi untuk meningkatkan standard peralatan kecergasan dengan mencipta barbel, dumbbell, plat berat, rak kuasa, lampiran kabel, bola ubat dan pelbagai produk lain yang boleh dipercayai dengan teliti untuk kegunaan komersial, studio dan rumah pasukan kami yang dihormati. terdiri daripada profesional yang memenangi anugerah yang terkenal dengan kepakaran mereka dalam reka bentuk acuan, reka bentuk perindustrian dan pembuatan. Melalui penyepaduan lancar kepelbagaian keupayaan, kemudahan canggih dan tukang mahir, kami secara konsisten menyampaikan projek dengan kualiti yang luar biasa Komitmen kami meliputi untuk memastikan penghantaran tepat pada masanya, kecekapan kos dan perkhidmatan pelanggan yang tiada tandingan untuk semua produk anda, mencerminkan dedikasi kami yang tidak berbelah bahagi kepada anda. kepuasan.

kenapa pilih kami

100% Jaminan Kepuasan
Kami sangat yakin anda akan berpuas hati dengan perkhidmatan kami, kami menjaminnya.

Pengalaman Luas
Pasukan profesional kami telah berada dalam perniagaan untuk beberapa lama. Marilah kami menyampaikan penyelesaian yang berkesan buat kali pertama!

Harga Adil & Berdaya Saing
Struktur harga kami direka untuk membuat keuntungan yang sederhana supaya kami boleh terus menjadi Wira pada hari lain.

Rumah 12 3 Halaman terakhir

Kelebihan Kettlebell Boleh Laras 18kg

Penjimatan Ruang

Salah satu kelebihan terbesar loceng boleh laras 18kg ialah reka bentuk penjimatan ruang. Bagi pemilik gim di rumah dengan ruang terhad, ini adalah pengubah permainan. Daripada perlu membeli beberapa kettlebell dengan berat yang berbeza-beza, anda boleh mempunyai satu kettlebell boleh laras yang boleh dilaraskan dengan mudah mengikut berat yang anda inginkan.

Kos-Efektif

Melabur dalam satu set kettlebell individu boleh ditambah dengan cepat. Loceng ketel boleh laras ialah penyelesaian yang menjimatkan kos bagi mereka yang mahukan peralatan serba boleh tanpa membebankan wang.

serba boleh

Loceng kettle boleh laras 18kg adalah sangat serba boleh. Ia boleh digunakan untuk pelbagai jenis senaman, daripada buaian dan jongkong hingga TurkishGet-Ups dan tekan. Dengan hanya satu loceng kettle laras 18kg, anda boleh melakukan senaman seluruh badan dan menyasarkan kumpulan otot yang berbeza.

Keselesaan

Loceng kettle boleh laras 18kg juga mudah. Daripada perlu menukar beberapa loceng kettle semasa bersenam, anda boleh melaraskan berat loceng kettle boleh laras 18kg anda dengan cepat dengan mudah.

Apa Itu Kettlebell Boleh Laras 18kg

Dengan beban maksimum 18kg (40 paun), kettlebell berat berubah-ubah ini sesuai untuk pemula dan fanatik kecergasan yang suka menukar latihan mereka. Untuk melaraskan berat kettlebell, hanya putar dail untuk membuka kunci dan luncurkan dalam nombor plat yang anda inginkan.

Bagaimana Kettlebells Boleh Laras 18kg Berfungsi?

Plat berwajaran dalam kettlebell boleh dibuka kunci dan dikeluarkan dengan mudah untuk melaraskan kepada 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 , 31 atau 32 kilogram. Ia membolehkan anda menanggalkan pemberat secara manual dan melaraskannya berdasarkan keperluan anda.
Begini cara menambah dan memunggah berat dalam Kettlebell boleh laras 18kg.
Pusingkan loceng kettle dan longgarkan skru menggunakan kunci Allen.
Nota: Apabila membuka kettlebell buat kali pertama, sila jangkakan bahawa skru itu ketat, dan anda perlu berusaha sedikit pada kunci Allen untuk melonggarkannya.
Setelah bahagian bawah tercabut, gunakan sepana (yang disertakan bersama bungkusan) untuk membuka bekas untuk mendedahkan plat berwajaran.
Sebaik sahaja anda telah memilih pemberat yang anda inginkan, pasangkan semula skru, ketatkannya dan anda boleh pergi.

Perkara yang Boleh Anda Lakukan dengan Kettlebells Boleh Laras 18kg

Jawapan ringkasnya ialah:Apa-apa sahaja yang anda boleh lakukan dengan kettlebells, pada asasnya. Kelemahan terbesar ialah mereka tidak boleh mendapatkan lebih ringan daripada 12 kilo. Ramai pemula memerlukan loceng yang lebih ringan untuk bermula, terutamanya kanak-kanak dan wanita kecil molek. Jika anda menjangkakan untuk menekan dengan ketat kettlebell anda di atas kepala atau melakukan set ragut yang panjang atau clean and jerks, anda mungkin mahu bermula dengan 8, atau mungkin sesuatu yang lebih ringan.

Jika anda hanya mahu mengayunkan kettlebell anda, terutamanya jika anda suka buaian di mana kedua-dua tangan berada pada satu kettlebell, anda mungkin mendapati bahawa 32 kilo tidak cukup berat. Dalam kes itu, pemegang T akan membolehkan anda mengayun dengan lebih berat. Berikut ialah pemegang yang anda boleh beli dengan harga $45; berikut ialah arahan untuk membuat sendiri daripada bahagian paip bernilai $11. Harga tidak termasuk pinggan.

Sebaik sahaja anda mempunyai laras, atau sepasang daripadanya, anda boleh melakukan pembersihan, tekanan, jerkah, ragut, hayunan, jongkong depan, jongkong piala, bangun Turki (jika perlu) atau kompleks yang menggabungkan sekumpulan perkara itu bersama-sama.

Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan Apabila Memilih Kettlebell laras 18kg

Matlamat Latihan:Jika anda menyasarkan pertandingan, pertandingan loceng boleh laras 18kg adalah perlu. Untuk latihan kecergasan dan kekuatan am, latihan kettlebell boleh laras 18kg adalah lebih serba boleh.

Tahap Pengalaman:Jika anda memulakan perjalanan kettlebell anda, kenaikan berat dan saiz loceng yang lebih kecil dalam latihan kettlebell boleh laras 18kg menjadikannya pilihan yang baik.

Saiz pemegang:Faedah pertandingan melatih loceng boleh laras 18kg ialah ketekalan merentas saiz pemegang, mengekalkan teknik dan cengkaman yang konsisten semasa anda maju atau menggunakan pemberat yang berbeza untuk pengalaman latihan yang lebih konsisten. Sebaliknya, melatih loceng kettle boleh laras 18kg menyediakan julat saiz pemegang yang lebih luas dan diameter yang diskalakan mengikut berat loceng kettle, menjadikannya sesuai untuk lebih ramai pengguna dan tahap pengalaman.

Julat Berat dan Kenaikan:Mulakan ringan dan naikkan berat badan secara beransur-ansur semasa anda maju. Latihan loceng kettle boleh laras 18kg mempunyai berat permulaan keseluruhan yang lebih rendah dan peningkatan lompatan berat yang lebih kecil berbanding loceng kettle boleh laras 18kg pertandingan. Ingat, konsisten adalah kunci!

Kettlebell Tunggal atau Berpasangan:Jika anda bercadang untuk berlatih menggunakan dua loceng boleh laras 18kg serentak, saiz loceng yang lebih besar bagi pertandingan loceng boleh laras 18kg boleh menjadi lebih mencabar untuk dinavigasi, manakala loceng bersaiz kecil loceng boleh laras 18kg pada berat yang lebih ringan menjadikannya kurang rumit apabila digunakan. sebagai sepasang.

Membeli satu set atau perlahan-lahan membina koleksi:Loceng kettle boleh laras tunggal 18kg menawarkan fleksibiliti untuk menyesuaikan koleksi anda berdasarkan keperluan atau latihan tertentu, pelaburan yang mengejutkan dari semasa ke semasa, menambah loceng kettle boleh laras 18kg sebagai kekuatan dan kemajuan kemahiran. Sebagai alternatif, melabur dalam satu set menyediakan julat berat yang komprehensif, menampung kemajuan anda dan memastikan anda mempunyai wajaran yang sesuai untuk mencabar semua jenis pergerakan dan latihan untuk pembangunan yang lebih baik dan konsisten dalam rutin senaman anda.

5 Perkara Mesti Pertimbangkan Semasa Memeriksa Kualiti Kettlebells Boleh Laras 18kg

Kemasan permukaan
Salah satu aspek asas yang perlu diberi perhatian apabila memilih kettlebell boleh laras 18kg berkualiti dipercayai ialah permukaannya.
Ramai orang tertarik dengan kettlebell boleh laras 18kg yang mewah dan bergaya, tetapi adakah ia benar-benar penting? Atau sekurang-kurangnya, adakah ia sama pentingnya dengan pengalaman harian anda dengan kettlebell boleh laras 18kg itu sendiri? Atau adakah ia selamat digunakan?

Tidak kira apa peralatan sukan itu, perkara paling penting yang ia menyokong anda semasa senaman anda dan membantu melindungi anda daripada kecederaan yang tidak diingini, bukan kilat.
Pengeluar kettlebell boleh laras 18kg kini menyalut produk mereka dalam beberapa cara dan bahan. Ada yang membakar cat, yang lain menggunakan proses salutan serbuk, epoksi, vinil, dll.

pegang
Semua latihan loceng kettle boleh laras 18kg daripada hayunan loceng ketel boleh laras 18kg, kincir angin loceng kettle boleh laras 18kg hingga loceng ketel boleh laras 18kg dengan bersih dan tekan, dsb., dilakukan dengan pemegangnya sendiri. Oleh itu, memilih kettlebell boleh laras 18kg dengan pemegang yang kukuh dan selamat pastinya merupakan bahagian penting yang tidak boleh dilupakan.
Untuk menjadikannya pendek, anda memerlukan pemegang yang tidak akan berdarah di tangan anda dan apabila anda membeli kettlebell boleh laras 18kg, ingatlah untuk memberi perhatian tambahan pada bahagian bawah dan cari walaupun kelicinan pemegang.

Pengagihan berat badan
Pengagihan berat unik bagi loceng boleh laras 18kg adalah salah satu faktor yang membolehkan pengguna mengubah senaman mereka dan memastikan kumpulan otot mendapat ketegangan yang sepatutnya.
Dengan dumbbell, sebaik sahaja badan anda menyesuaikan diri dengan beban yang diberikan, pilihan anda untuk meningkatkan kesukaran boleh dihadkan, anda hanya boleh melakukan lebih banyak ulangan dengan beban yang sama atau mendapatkan dumbbell yang lebih berat. Walau bagaimanapun, dengan satu loceng kettle boleh laras seberat 18kg, anda boleh meningkatkan kerumitan latihan sendiri berkat pengagihan berat yang sesuai. Untuk melakukan itu, cuma laraskan cara anda memegangnya, bukannya mencengkam tangan anda ke dalam pemegang, meletakkan sisi atau bahagian bawah loceng kettle boleh laras 18kg pada tapak tangan anda untuk menjadikan pergerakan itu lebih mencabar. Atau anda boleh mendorong diri anda lebih jauh lagi dengan menahan tapak loceng kettle boleh laras seberat 18kg di kedudukan 'bawah-atas'.

Tapak rata
Ramai orang memilih kettlebell boleh laras 18kg untuk berat mengimbangi dan tidak seimbang, yang tidak boleh didapati dalam alternatif berat bebas yang lain. Ia bukan sahaja mengingatkan tugas biasa, tetapi ia juga membolehkan anda meletakkannya di belakang lengan anda sambil memegang pemegangnya.
Hasilnya, memberi peluang untuk melakukan latihan seperti Turkish GetUp, Strict Press, Squat, atau senaman Tekan Tubi Kettlebell boleh laras unik seberat 18kg.
Jadi bagaimanakah pengguna boleh mengekalkan keseimbangan dengan loceng kettle boleh laras 18kg? Ini adalah apabila tapak rata memainkan peranannya.
Tapak rata membolehkan anda melakukan senaman anda dengan selesa tanpa perlu risau tentang loceng kettle boleh laras seberat 18kg bergolek atau tergelincir daripada jangkauan semasa senaman.

Teknik lakonan
Loceng kettle boleh laras seberat 18kg dibina untuk mengangkat sengit, jadi ia mesti tahan lama. Jadi apakah yang dianggap sebagai kettlebell boleh laras seberat 18kg yang tahan lama? Ia adalah merit teknik pemutus yang mahir.
Perlu diingat bahawa loceng boleh laras 18kg berkualiti tinggi dibuang daripada sekeping logam, manakala yang lain mempunyai pemegang yang dikimpal pada badan.

Apakah Mat Gimnastik Tri Lipat

Tikar gimnastik lipatan tiga digunakan untuk keselamatan dalam gimnastik, dan dalam melatih kemahiran baharu. Ia biasanya sekeping buih (ditutup dengan kulit) dengan ketebalan antara 1.5 hingga 28 inci, ditutup dengan lapisan vinil atau plastik. Buih berjulat dalam ketumpatan daripada yang agak tegas kepada sangat lembut.

Kelebihan Tikar Gimnastik Tri Lipat

Keselamatan
Tikar gimnastik lipatan tiga harus mempunyai daya tarikan yang kuat. Akan ada ramai di antara kita yang mengangkat dan menarik objek berat. Lantai dengan daya tarikan yang sangat baik adalah penting.

Pelbagai fungsi
Bahagian belakang boleh disokong semasa beberapa latihan dengan menggunakan tikar gimnastik lipatan tiga. Jika sokongan tambahan diperlukan untuk badan anda sepanjang latihan teras, tikar selalunya cukup ringan untuk dibalut atau dilipat.

Ketahanan
Ini adalah perbezaan utama antara tikar gimnastik tiga lipatan untuk bersenam dan tikar yoga, walaupun pada hakikatnya kedua-dua kem itu berkongsi banyak persamaan. Tikar kecergasan yang lebih tebal sepatutnya boleh mengendalikan beban yang jatuh dan mengecap kasut dengan langkah tanpa tanda atau kemek, tidak seperti tikar yoga kecil yang hanya boleh dibuat untuk menahan latihan telanjang yang perlahan.

Mesra alam
Tikar gimnastik tiga lipatan ini mesra alam sekitar. Tikar diperbuat daripada bahan kitar semula, menjadikannya mudah untuk dikitar semula dan dilupuskan. Ia juga tidak mempunyai bau kimia.

10 Perkara yang Perlu Diperhatikan dalam Tikar Gimnastik Tri Lipat untuk Rumah

DIMENSI
Bergantung pada tempat anda ingin meletakkan tikar di rumah anda, dimensi akan menjadi penting. Mengukur kawasan yang tersedia di dalam bilik di mana anda ingin menggunakan tikar gimnastik lipatan tiga ialah langkah pertama anda. Selepas anda memastikan anda mempunyai ukuran ruang yang tersedia yang betul, perhatikannya. Semasa anda meneliti dimensi tikar gimnastik tiga lipatan yang anda ingin beli, pertimbangkan ruang penimbal. Kira-kira 3 kaki atau lebih pada setiap sisi tikar akan membantu mengelakkan sebarang kecederaan sentuhan dengan objek berdekatan.

KETAHANAN
Tikar gimnastik tiga lipatan ialah pelaburan - yang anda mahu manfaatkan sepenuhnya - dari semasa ke semasa. Cara terbaik untuk meningkatkan umur panjang tikar anda ialah memilih bahan yang tahan lama. Berapa kerap anda berniat untuk menggunakan tikar? Perkara yang perlu dipertimbangkan ialah permukaan lantai dan sama ada anda akan menggunakan tikar di luar rumah. Perkara ini akan membantu untuk memaklumkan pilihan bahan anda.

Sebagai contoh, bahan kalis air adalah lebih baik jika anda akan menggunakan tikar anda di luar. Tikar dengan jahitan bertetulang akan membantu mengelakkan sebarang koyak atau kerosakan yang berlaku dengan penggunaan biasa. Getah adalah bahan yang paling tahan lasak, manakala vinil adalah serba boleh, tahan koyak dan sangat mudah untuk dilap bersih. Selain itu, adalah baik untuk menyemak bahawa bahan tikar telah dirawat UV kerana ia akan menjadikan produk tahan lebih lama.

PENYELENGGARAAN
Menjaga kebersihan tikar anda dan menyimpannya dengan betul akan mendapat yang terbaik daripada pembelian anda dan memastikan kebersihan yang baik. Ingatlah untuk menyapu tikar untuk mengeluarkan sebarang kotoran, sebelum menggunakan pembersih. Gunakan detergen atau air lembut untuk membersihkan tikar gimnastik anda. Adalah penting bahawa pembersih yang anda gunakan mempunyai pH neutral, jadi ia tidak akan merosakkan tikar. Gunakan pembersih ini sebelum dan selepas bersukan, ajar anak anda juga melakukannya. Jangan lupa untuk membersihkan lantai juga, di mana tikar gimnastik tiga lipatan diletakkan, memberikannya lap ke bawah.

HARGA
Harga berbeza secara meluas antara peringkat kemasukan, jenis tikar penggunaan umum dan yang direka untuk latihan peringkat gimnas profesional yang bercita-cita tinggi. Secara umum, saiz akan menentukan komitmen harga yang terlibat. Tikar yoga mempunyai titik harga terendah, begitu juga gim peringkat pengenalan atau tikar lipat. Tikar berguling dan tikar langgar berada dalam julat pertengahan. Memilih tikar gimnastik terbaik untuk anda bermakna menimbang potensi perbelanjaan yang paling masuk akal, berdasarkan penggunaan yang anda inginkan.

KESELAMATAN
Tikar tahan lama, diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi, biasanya dianggap sebagai tahan lebih lama kerana kekuatan pelapiknya bertahan lebih lama dari masa ke masa. Untuk memastikan keselamatan, pastikan tikar diletakkan dengan selamat di atas lantai sebelum bermula. Tikar panel memberikan sokongan dan kusyen, tetapi ini tidak bermakna melangkau perkara seperti regangan dan memanaskan badan atau memakai kasut yang betul di atas tikar. Mengekalkan kesedaran tentang persekitaran dan ruang anda, atau mana-mana haiwan peliharaan yang berkeliaran dan barang berdekatan, apabila menggunakan tikar adalah keutamaan.

TAHAP KEMAHIRAN
Set kemahiran seseorang adalah penentu besar jenis tikar yang paling sesuai. Bagi seseorang yang perlu membawa tikar mereka dengan kerap - yang biasa berlatih di atas permukaan yang kecil - tikar gimnastik lipatan tiga mungkin paling sesuai. Tikar ranap akan menjadi apa yang anda perlukan jika anda sudah melompat dengan tepat dan inginkan pendaratan yang lembut dan disokong. Jika anda/anak anda sedang berlatih lompat dan silap mata, dan mahukan lantunan yang serupa dengan tahap profesional atau boleh digunakan dalam air, tikar gimnastik tiga lipatan akan menjadi pilihan terbaik. Tikar gimnastik yoga atau tiga lipatan ringkas berfungsi paling baik untuk senaman dan regangan di rumah.

KElembutan
Kelembutan tikar mempengaruhi prestasi keseluruhan. Jika tikar terlalu lembut, anda mungkin bergelut untuk melepaskan diri dari tikar. Namun, tikar yang terlalu keras akan berasa tidak selesa apabila mendarat. Bergantung pada keperluan anda, anda mungkin memerlukan tikar yang bersandar pada sisi yang lebih lembut atau tikar gimnastik yang terasa lebih teguh dan melenting.

Untuk berlatih tumbang, tikar jatuh atau tikar gimnastik lipatan tiga diperbuat daripada buih lembut untuk menyerap hentakan pergerakan anda dengan mudah di dalam padding. Kelembutan ini menjadikan bahan ringan dan mudah diangkut juga. tikar gimnastik tiga lipat memberikan lantunan yang lebih baik terima kasih kepada, baik, udara! Pad berisi udara tahan lama untuk pendaratan yang kurang lembut, sebaliknya lantunan yang lebih licin.

PENYIMPANAN
Jauhkan tikar di suatu tempat supaya tidak mengumpul kotoran atau menjadi penghalang. Simpan tikar rata atau gulung dengan longgar, dalam gelung yang tidak terurai. Ini akan memastikan ia dalam keadaan terbaik selepas pembersihan dan sebelum penggunaan seterusnya.

KETEBAL
Ketebalan tikar gimnastik tiga lipatan akan memberikan keselamatan yang lebih besar untuk latihan sukan atau gimnastik di rumah anda/anak anda. 3/8 inci atau 10mm tebal ialah ketebalan lantai standard yang anda akan dapati di gim. Manakala ¾- satu inci tebal, atau sehingga 25 mm ialah ketebalan, yang disyorkan untuk penyerapan kejutan yang hebat. Ketebalan ini membolehkan kusyen terbaik, dan bagus untuk berlatih banyak gerakan dengan selamat, menjadikannya tikar gimnastik yang baik untuk lambungan.

KEPERLUAN KHUSUS PENGGUNA
Tikar gimnastik di rumah ialah cara terbaik untuk berlatih pergerakan asas seperti jatuh, roda kereta dan dirian tangan. Ia menyediakan pendaratan yang selamat dan lembut sementara kanak-kanak (atau orang dewasa) mencari kaki mereka dengan keseimbangan dan bekerja pada kemahiran mereka. Walaupun tikar asas atau lipat mungkin sesuai untuk pemula, memerlukan perubahan dengan peningkatan keupayaan. Dengan kemajuan datang keperluan untuk pendaratan yang lebih baik dan lebih kusyen apabila berlatih selak. Tikar yang lebih tebal adalah lebih baik untuk mendarat jungkir balik dan lompatan yang lebih besar.

Cara Memilih Tikar Gimnastik Tri Lipatan Yang Betul

Adalah penting untuk menyedari bahawa tikar gimnastik tiga lipatan tidak semuanya dibuat untuk kualiti yang sama dan menawarkan prestasi yang sama. Membeli tikar berkualiti rendah bukan sahaja akan meningkatkan kemungkinan tikar memakai buruk, tetapi ia sebenarnya boleh meletakkan gimnas anda pada peningkatan risiko kecederaan. Ini adalah beberapa pertimbangan penting yang perlu anda fikirkan semasa membeli tikar gimnastik.
Tujuan Penggunaan Tikar Anda
Sebelum anda membeli sebarang tikar, fikirkan tentang cara anda akan menggunakannya dan jenis kualiti yang anda perlukan untuk mereka miliki. Jika anda sedang mencari tikar untuk menyerap hentakan semasa gimnas keluar dari palang yang tidak rata atau untuk digunakan di penghujung lorong peti besi, maka anda memerlukan tikar yang sangat berbeza daripada yang anda gunakan untuk latihan lantai.
Fikirkan tentang umur dan saiz gimnas yang akan menggunakan tikar, jumlah trafik yang perlu dikekalkan oleh tikar, aktiviti yang akan dilakukan oleh gimnas, dan jumlah keseluruhan impak yang perlu diserap oleh tikar.
Ketebalan
Berdasarkan jawapan anda kepada perkara di atas, anda boleh mula memikirkan ketebalan yang sesuai untuk tikar gim anda. Secara umumnya, lebih tebal tikar, lebih banyak penyerapan hentakan yang ditawarkan, walaupun bahan khusus yang digunakan dalam tikar juga memainkannya.
Bukan idea yang baik untuk membeli tikar yang mungkin lebih nipis daripada yang anda perlukan. Jika anda berada di atas pagar, kemudian pilih tikar yang lebih tebal yang anda sedang pertimbangkan.
Ketahanan
Tikar gimnastik adalah satu pelaburan, dan anda pasti mahu tikar anda tahan lama. Memilih tikar berkualiti tinggi bermakna anda akan menikmati lebih ketahanan dan produk yang tahan lebih lama sebagai hasilnya. Ini adalah salah satu sebab utama untuk tidak membeli pilihan tikar gim murah yang anda lihat di tempat lain; mereka tidak kekal.
Semasa anda membeli-belah untuk tikar gim, cari tanda-tanda kualiti, seperti jahitan dwijahit, gabungan jenis buih yang berbeza untuk mencapai permukaan yang optimum, dan penutup tikar yang tebal dan tahan lama. Apabila anda memilih tikar yang diperbuat daripada bahan tikar gimnastik yang berkualiti, anda akan mendapat produk yang lebih baik secara keseluruhan, walaupun pelaburan awal anda menelan kos lebih sedikit.
serba boleh
Terdapat pelbagai gaya tikar gim yang tersedia, masing-masing mempunyai potensi kegunaannya sendiri. Sesetengah tikar lebih serba boleh daripada yang lain. Sebagai contoh, tikar lipat boleh dibuka sepenuhnya untuk menghasilkan permukaan yang licin untuk rutin lantai, larian jatuh dan banyak lagi. Apabila sebahagiannya dilipat, ia boleh berfungsi sebagai alat untuk membina kemahiran.
Jika anda memilih untuk melipat tikar gim, anda juga boleh menyambungkan tikar bersama-sama untuk menghasilkan permukaan yang lebih besar. Sesetengah tikar tersedia dengan jalur penyambung hanya pada sisi yang lebih pendek, manakala yang lain mempunyai jalur pada keempat-empat tepi. Tikar dengan jalur pada keempat-empat tepi memberikan anda serba boleh maksimum dalam cara anda memilih untuk menetapkannya.

Tikar gim lipat bukan sahaja untuk kegunaan lantai, sama ada. Anda boleh menggantung tikar ini di dinding untuk menawarkan sedikit penyerapan impak sekiranya seorang atlet berlanggar dengan dinding semasa latihan atau pertandingan.
Pilihan Warna
Mencari tikar yang sepadan dengan warna jenama anda, pasukan anda atau sekolah anda? Kami juga menawarkan kombinasi warna tersuai pada tikar tersuai kami, supaya anda boleh mendapatkan rupa dan gaya yang tepat yang anda idamkan.
Waranti
Pastikan anda mempertimbangkan jaminan yang ditawarkan untuk sebarang tikar gim. produk kami disokong oleh jaminan yang sangat baik, dan pengeluar kami berdiri di belakang kualiti produk mereka.
Nota Tentang Keselamatan Tikar Gim
Perlu diingat bahawa anda boleh membeli tikar dengan binaan tikar gimnastik terbaik yang ada, tetapi ia tidak semestinya dapat mengelakkan kecederaan atlet. Tikar gim tidak tahan gagal, dan walaupun tikar berkualiti menawarkan penyerapan kejutan dan kusyen yang berharga kepada atlet untuk membantu mengurangkan risiko kecederaan, kecederaan masih mungkin berlaku. Anda boleh mengurangkan kemungkinan perkara itu berlaku dengan melabur dalam permaidani berkualiti terbaik yang boleh anda temui, tetapi sentiasa penting untuk berlatih di bawah bimbingan jurulatih bertauliah yang boleh membantu atlet mengurangkan kemungkinan kecederaan mereka.

Sijil

Kilang Kami

5gong

Soalan Lazim

S: Apakah nama tikar gimnastik?

J: Biasanya tikar yang digunakan untuk gimnasium dan tikar gimnastik terdapat dalam 2-panel selebar kaki dan itulah sebabnya ramai dalam industri memanggilnya tikar panel lipat atau tikar lipat.

S: Bolehkah anda tidur di atas tikar gimnastik?

A: Dalaman busa poliuretana lembut dan menyerap hentakan. Tikar gim di rumah membangunkan koordinasi kanak-kanak, sesuai untuk melompat dan berjungkir. Tikar adalah perlindungan lantai menyeluruh serta tempat yang selamat dan selesa untuk duduk atau tidur.

S: Apakah yang boleh anda lakukan di atas tikar gimnastik?

A: Latih tubi akro seperti guling ke hadapan, guling ke belakang, menghadang dan berguling juga merupakan kemahiran hebat yang boleh anda lakukan pada tikar gimnastik anda. Tikar condong atau baji lipat ialah alat bantu jatuh atau tikar pendaratan yang sempurna untuk melakukan kemahiran ini!

S: Adakah tikar yoga sama dengan tikar gimnastik?

J: Walaupun ketipisan tikar yoga memberikan pengguna sambungan yang lebih baik dengan tanah tidak seperti tikar gimnastik, ia amat sesuai untuk senaman berimpak rendah tanpa kusyen tambahan yang direka bentuk untuk tikar gimnastik.

S: Adakah kettlebell 18kg bagus?

J: Untuk senaman saya, 16kg dan 20kg adalah matlamat yang realistik untuk jenis penyaman udara ini. Lelaki sepatutnya menyasarkan 18kg atau 20kg sebagai perantaraan dan 24kg + semasa mereka maju. Sekali lagi ia bergantung pada gaya latihan yang anda pakai, tetapi untuk latihan saya 24kg adalah realistik.

S: Bolehkah anda menjadi kuat dengan kettlebell 16kg?

J: Jika seorang lelaki dewasa boleh belajar mengendalikan kettlebell seberat 16kg, dia akan menjadi lebih kuat dan cergas daripada 80% rakan sebayanya.

S: Adakah 20kg kettlebell berat?

J: Lelaki harus bermula dengan 12kg (25lbs) atau 16kg (35lbs) bagi mereka yang mempunyai pengalaman latihan bebanan. Kemudian anda akan meningkat kepada 20kg atau 24kg (53lbs). Saya telah melatih lelaki menggunakan kettlebells melebihi 24kg (53lbs) tetapi untuk kebanyakan asas anda ini adalah seberat yang anda perlukan untuk pergi.

S: Adakah 18 kg kettlebell terlalu berat?

J: Ia benar-benar bergantung pada matlamat latihan anda namun bagi seseorang yang merupakan 'lelaki biasa', kettlebell seberat 18 kg mungkin agak terlalu berat untuk dimulakan. Saya cadangkan dapatkan yang lebih ringan dahulu dan mulakan latihan dengan itu.

S: Apakah berat terbaik untuk kettlebell pemula?

J: Sama ada anda baru dalam latihan kettlebell atau telah menggunakan kettlebells untuk sementara waktu, sukar untuk mengetahui berat yang hendak dipilih. Berat ideal untuk lelaki pemula ialah dari 26 paun (12 kg) hingga 53 paun (24 kg) dan untuk wanita ialah 18 paun (8 kg) hingga 35 paun (16 kg).

S: Adakah kettlebell menjadikan anda lebih kuat daripada berat?

A: Kettlebells adalah tambahan yang bagus untuk sebarang latihan kekuatan dan rutin angkat berat. Mereka memberikan faedah unik yang tidak diberikan oleh pemberat tradisional, seperti melibatkan beberapa otot serentak, meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan mengendalikan julat pergerakan yang berbeza.

S: Perlukah saya mendapatkan kettlebell 16 atau 20KG?

J: Kami mengesyorkan bahawa lelaki pemula, kurang atletik harus bermula dengan kettlebell 16KG. Jika anda seorang pengguna kettlebell pemula, tetapi mempunyai pengalaman latihan bebanan terdahulu atau bersukan, anda mungkin berasa yakin untuk memulakan dengan 20KG sebaliknya.

S: Apakah berat terbaik untuk kettlebells?

J: Pilihan berat: Pakar memberitahu kami bahawa 16 kilogram (kira-kira 35 paun) adalah berat permulaan yang baik untuk lelaki dan 8 atau 10 kilogram (kira-kira 17 hingga 22 paun) biasanya merupakan berat permulaan yang disyorkan untuk wanita.

S: Adakah saya memerlukan 1 atau 2 kettlebell?

J: Tidak seperti dumbbell, anda hanya memerlukan satu kettlebell bagi setiap saiz. Ini kerana latihan kettlebell adalah senaman yang berfungsi pada tahap terbaiknya. Malah, bekerja hanya satu bahagian badan anda pada satu masa membolehkan anda bekerja lebih banyak kumpulan otot.

S: Bilakah saya perlu menambah berat kettlebell saya?

A: Bila Nak Naikkan Berat Badan. Sebaik sahaja anda selesa dengan pergerakan asas dan berasa yakin dengan bentuk anda, tiba masanya untuk beralih kepada berat kettlebell yang lebih berat. Perkembangan beransur-ansur adalah kunci untuk mengelakkan kecederaan dan memaksimumkan keputusan anda.

S: Apakah berat paling berat yang diangkat oleh hayunan kettlebell dalam satu jam?

A: Sekatan Umur: Permohonan untuk gelaran rekod ini hanya akan diterima jika pemohon berumur 16 tahun ke atas. Berat paling berat yang diangkat oleh hayunan kettlebell dalam satu jam (lelaki) ialah 43,463 kg (95,819 lb), dan dicapai oleh Steven Burkett (AS) di Carlsbad, California, Amerika Syarikat, pada 5 Mac 2022.

S: Apakah kettlebell berat yang perlu digunakan oleh seorang wanita?

J: Rata-rata, wanita aktif harus bermula dengan kettlebell antara 6 kg - 13 lb dan 8 kg - 18 lb. Seorang wanita olahraga harus bermula dengan kettlebell antara 8 kg - 18 lb dan 12 kg - 26 lb dan tidak berbentuk, wanita yang tidak aktif harus mencuba loceng antara 4 kg - 9 lb dan 6 kg - 13 lb.

S: Bolehkah anda mendapatkan bentuk badan dengan kettlebells?

J: Latihan latihan Kettlebell membina kekuatan dan daya tahan, terutamanya di bahagian belakang rendah, kaki, bahu dan tangan (kekuatan cengkaman). Ia bersifat holistik bermakna alat ini berfungsi beberapa kumpulan otot secara serentak dan boleh diulang berulang kali dengan rehat rehat yang singkat atau sedikit.

S: Bolehkah anda menjadi kencang dengan kettlebells?

J: Latihan Kettlebell ialah cara yang serba boleh dan berkesan untuk menyerikan dan memahat badan anda. Dengan memasukkan senaman utama ke dalam rutin senaman anda dan mengikut pelan berstruktur, anda boleh mencapai susuk tubuh yang anda inginkan.

S: Adakah 20 minit senaman kettlebell sehari cukup untuk menurunkan berat badan?

J: Telah ditunjukkan bahawa senaman kettlebell yang melibatkan buaian dan lif untuk tempoh 20-minit membakar secara purata 20 kalori seminit. Atau kira-kira 400 kalori setiap 20-minit.

S: Berapa lamakah senaman kettlebell?

J: Oleh kerana ia melibatkan banyak otot sekaligus, disyorkan untuk memulakan latihan dengan dua hingga tiga latihan seminggu. 30-Sesi kettlebell minit adalah semua yang anda perlukan tetapi pastikan anda mengubah rutin anda untuk melatih semua otot anda secara sekata dan mengelakkan kecederaan.

Kami terkenal sebagai salah satu pengeluar dan pembekal penyaman udara terkemuka di China. Sila berasa bebas untuk membeli penyaman udara tersuai pada harga yang kompetitif dari kilang kami. Untuk sebut harga, hubungi kami sekarang.

ထုထည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလေးမတိုက်ဘူး, ဘား, ပြီးပြည့်စုံသောအလေးချိန်ဘားကိရိယာအစုံ