Saman bar Barbell yang manakah untuk pertandingan?
1. Bar Pengangkat Kuasa
2. Bar Angkat Berat / Bar Olimpik
3. Barbell CF (Bar CrossFit)
4. Texas Deadlift Bars
5. Bar Rusia
Saman bar Barbell yang manakah untuk latihan:
Barbel pendek Olimpik
1.2m bar Olimpik
1.5m bar Olimpik
1.8m bar Olimpik
Bar lencong EZ 1.2m
Barbel Super Curl 1.2m
Bar Mini Aluminium Kanak-kanak 5lb
2. Barbel panjang Olimpik
- Bar teknikal/ (Junior Bar
- Bar Mencangkung Keselamatan
- Bar Swiss/Bar Berbilang Cengkaman
- Bar Bangku Cambered
- Bar Hex/Bar Perangkap
- Bar Jalan Petani
Apa itu Powerlifting Bar
Umumnya melaksanakan standard IPF (standard Persekutuan Powerlifting Antarabangsa):
1. Jumlah panjang Kurang daripada atau sama dengan 2.2m
2. 1.31m Kurang daripada atau sama dengan Jarak dalam Pengapit Kurang daripada atau sama dengan 1.32m
3. 28mm Kurang daripada atau sama dengan diameter Kurang daripada atau sama dengan 29mm
4. Berat barbel + berat gesper=25kg
(Sepasang gesper seberat 2.5kg)
5. 50mm Kurang daripada atau sama dengan diameter lengan barbel Kurang daripada atau sama dengan 52mm
6. Jarak antara gelang dalam pada barbel=81cm
Ia boleh digunakan untuk pertandingan dan latihan kekuatan standard IPF: bar barbel mempunyai sepasang cincin licin, 81cm jarak - jari telunjuk kedua-dua tangan mesti berada dalam sepasang cincin semasa pertandingan penekan bangku.
Kini kami mempunyai tiga model jualan popular:
PB222015BKapasiti pemuatan 1500lb, aci dengan keluli kosong, supaya anda dapat merasakan cengkaman terbaik, lengan bersalut krom keras.
PB222015HKapasiti pemuatan 1500lb, kedua-dua aci dan lengan bersalut krom keras, tiada risiko kakisan.
apaBerat badanmengangkat Bar/ Bar Olimpik?
Umumnya melaksanakan standard IWF (standard Persekutuan Angkat Berat Antarabangsa):
1. Diperbuat daripada keluli krom
2. Proses knurling pada bahagian yang menggenggam
3. Berat barbell ialah 20kg (lelaki)/15kg (wanita)
4. Panjang barbel lelaki ialah 220cm (lelaki)/201cm (wanita)
5. Lengan di kedua-dua hujungnya adalah diameter 5cm dan panjang 41.5cm (lelaki)/32cm (perempuan).
6. Bahagian yang boleh dicengkam di bahagian tengah adalah panjang 131cm dan diameter 2.8cm (lelaki)/2.5cm (perempuan).
7. Jarak antara dua bahagian barbel yang boleh digenggam ialah 42cm, dan setiap satu adalah 44.5cm panjang. Cincin tanpa knurling ialah 0.5sm lebar dan 19.5sm dari bahagian dalam lengan, iaitu jarak antara dua gelang ialah 92sm.
8. Kurling di tengah barbell lelaki adalah 12cm panjang.
Tidak ada knurling di tengah-tengah barbell wanita.
9. Bar barbel dibezakan dengan tanda biru (lelaki)/kuning (perempuan) di hujung dan tengah.
10. Julat toleransi yang dibenarkan=+0.1%~-0.05%
Di atas menggunakan (lelaki)/(perempuan) untuk mewakili barbel lelaki/barbel wanita masing-masing.
Lelaki's Bar
Dimensi:
Keperluan spesifikasi
• dihasilkan daripada keluli krom
• dimesin dengan knurling di bahagian cengkaman
• berat=20 kg
• panjang=220 cm
• hujung luar (lengan)=5 diameter cm / panjang 41.5 cm
• bahagian cengkaman=2.8 cm diameter / 131 cm panjang
• 2 bahagian cengkaman=44.5 cm dengan tidak bercantum 0.5 cm jalur 19.5 cm dari lengan dalam
• knurling tengah=12 cm panjang
• ditandakan dengan tanda pengenalan biru pada setiap hujung dan tengah bar
• toleransi=daripada +0.1% kepada -0.05%
perempuan's Bar
Dimensi:
Keperluan spesifikasi
• dihasilkan daripada keluli krom
• dimesin dengan knurling di bahagian cengkaman
• berat=15 kg
• panjang=201 cm
• hujung luar (lengan)=5 diameter cm / panjang 32 cm
• bahagian cengkaman=2.5 cm diameter / 131 cm panjang
• 2 bahagian cengkaman dijarakkan 42 cm dengan 0 tidak bercantum. jalur 5 cm 19.5 cm dari
lengan dalam
• ditandakan dengan tanda pengenalan kuning pada setiap hujung dan di tengah
bar
• toleransi=daripada +0.1% kepada -0.05%
Apa ituBar CrossFit?
Prestasi adalah antara bar kecergasan dan bar angkat berat: terdapat kedua-dua cincin standard IPF (jarak 81cm) dan cincin standard IWF (jarak 92cm), yang boleh digunakan untuk pertandingan CF dan pelbagai latihan: CrossFit, angkat kuasa/bina badan, angkat berat, bina badan, latihan fizikal...
Biasanya orang baru disyorkan untuk menggunakan barbel CrossFit berjenama, yang tidak terlalu mahal dan berharga hampir 1,000. Lagipun, mereka tidak memerlukan berat yang berat.